Šta je to REBT psihoterapija | LORIJEN Psychotherapy Center
REBT psihoterapija

REBT psihoterapija

Posted on октобар 11, 2018 with 0 comments

REBT psihoterapija

REBT psihoterapija se temelji na ideji grčkog filozofa Epikteta prema kojoj “ljudi nisu uznemireni događajima samim po sebi, već svojim viđenjem tih događaja.“ Naše mišljenje i osećanja su snažno povezani i nalaze se u stalnoj interakciji. Kako ćemo se osećati zavisi od načina na koji razmišljamo.

Ukoliko osoba želi da promeni emocije suština je u promeni načina razmišljanja.

O određenim događajima možemo razmišljati na iracionalni način što nam stvara neprijatne emocije. Na primer, desi se situacija da Marko, dečko u koga je Maja zaljubljena, ne odgovori na poruku jedan dan. Ako Maja smatra da je neatraktivna i nezanimljiva, ona ovo neodgovaranje na poruku može protumačiti kao potvrdu takvog stava. Ukoliko se ovakve situacija ponavljaju, Maja može postati sve depresivnija, slabije komunicirati sa drugaricama i drugovima, i zatvarati se u sebe. Može da stvori anksioznost prilikom razgovora sa drugim ljudima. Može da razvije problem na javnim nastupima zato što misli da svi, kao i Marko, dele stav da je ona nezanimljiva.

REBT psihoterapija se aktivno bavi radom na otkrivanju iracionalnih uverenja koja održavaju poremećaj, kao i na suprotstavljanju tim uverenjima.

Automatske predsvesne misli kao što su „Nisam dovoljno lep/lepa“, „Mene niko ne može voleti“, „Ja sam drugačiji/ja“, „Ja sam gubitnik“ oblikuju naše ponašanje, raspoloženje i doživljaj nas samih.

 

Cilj REBT psihoterapije

Cilj REBT psihoteraoije je formirati i osnaživati racionalna uverenja koja će usloviti pozitivnu sliku o sebi, kao i doživljaj sosptvene vrednosti. Vremenom, osoba će početi da se ponaša u skladu sa tim. Ako osoba spozna kako sebe osujećuje i uznemirava svojim iracionalnim uverenjima, i ukoliko im se snažno suprotstavi, može u značajnoj meri da poboljša svoj život i da se oseća bolje.

Ljudi su skloni da sami sebe uznemiravaju na razne načine.  Oni to čine najčeće tako što umanjuju osećaj sopstvene vrednosti.

REBT psihoterapija

 

Kome pomaže REBT psihoterapija?

Dva glavna oblika poremećaja jesu poremećaj u doživljaju sopstvene vrednosti i poremećaj u vezi podnošenja nelagodnosti. Akcenat je na razvijanju emocionalne odgovornosti i podizanju tolerancije na frustracije.

REBT psihoterapija podstiče lični razvoj i koncept bezuslovnog prihvatanja sebe.

Takođe, podstiče refleksiju nad sopstvenim razmišljanjem, osnažuje logično rezonovanje i  fleksibilnost u rasuđivanju. Ciljevi su razvijanje koncepta lične odgovornosti i prihvatanje realnosti.

Dobar odnos između terapeuta i klijenta je neophodan ali ne i dovoljan faktor promene. Odnos između terapeuta i klijenta je saradnički, u smislu da su i terapeut i klijent aktivni činioci promene i ravnopravni su.

REBT psihoterapija je efikasna i strukturisana. Usmerena je na konkretan cilj, a efekti su merljivi. Efikasnost REBT-a je empirijski utemeljena.

REBT psihoterapija je jedna od najefikasnijih metoda psihoterapije za probleme kao što su:

panični napad

generalizovani anksiozni poremećaji

depresija

bes i agresivno ponašanje

problema sa prokrastinacijom (odlaganjem obaveza)

različite fobije

strah od bolesti, od gužve, od zatvorenog prostora

opsesivno-kompulsivni poremećaji

posttraumatski stresni poremećaji…

 

Gde je dostupna REBT psihoterapija

Ukoliko imate problem sa depresijom, anksioznošću, imate panične napade ili nakupljeni bes sa kojim ne znate šta da radite, rešenje postoji i nije nedostupno. U LORIJEN Psychotherapy centru naći ćete podršku koja vam je potrebna i kroz rad sa našim psihoterapeutima i psiholozima naučićete kako da pomognete sebi. Rešenju ovih problema namenili smo poseban program koji je zasnovan na REBT psihoterapiji. Ukoliko se pravilno primeni, ovaj program je efikasan i daje dugoročne rezultate.

LORIJEN CENTAR se više od 20 godina uspešno bavi svim problemima psihološke prirode. Višegodišnje iskustvo nam je omogućilo da osmislimo i razvijemo različite psihoterapijske programe, između toga i REBT psihoterapiju. Specifičnost naših programa se ogleda u tome što nudimo integrativni pristup lečenju. Naši programi su karakteristični po svojoj fleksibilnosti da se prilagodjava individualnim potrebama i mogućnostima svakog pojedinog pacijenta.

Za savet i konsultacije pišite nam na psychotherapy@lorijen.center, a možete i da nas pozovete na brojeve telefona 069/3088-090, 069/3088-091, 011/3088-090 i 011/3088-091.

Mi smo tu da Vas podržimo kada Vam je najteže, da Vam ulijemo nadu kada je Vi izgubite i da Vam pomognemo da izaberete pravi put.


REBT psihoterapija Marija Lazić

Autori teksta:

Marija Lazić

diplomirani psiholog

 

 

Dr sci. med. Jasmina Knežević-Tasić

lekar specijalista psihijatrije, psihoterapeut i direktor Specijalne bolnice za bolesti zavisnosti i druge psihijatrijske poremećaje „LORIJEN CENTAR“


 

Tags: agorafobija, anksioznost, bes i agresija, depresija, hipohondar, Lorijen, lorijen centar, lorijen rebt, lorijen rebt psihoterapija, lorijen rebt terapija, nesigurnost u sebe, odugovlacenje, panicni napad, panicni napadi, prokrastinacija, razne fobije, rebt psihoterapija, rebt psihoterapija lorijen, rebt terapija, rebt terapija lorijen, strah od bolesti

Leave a comment

9 + thirteen =