REBT psihoterapija

rebt psihoterapija

Podelite:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email

REBT psihoterapija (racionalno emotivno bihevioralna terapija) temelji se na ideji grčkog filozofa Epikteta prema kojoj ljude ne uznemiravaju događaji sami po sebi, već njihovo viđenje tih događaja. Prema ovoj vrsti psihoterapije ( link pillar blog psihoterapija – još nije gotov), naše mišljenje i osećanja su snažno povezani i nalaze se u stalnoj interakciji. Kako ćemo se osećati zavisi od načina na koji razmišljamo.

Ukoliko osoba želi da promeni emocije, suština je u promeni načina razmišljanja. 

O određenim događajima možemo razmišljati na iracionalan način, što nam stvara neprijatne emocije. Na primer, desi se situacija da Marko, dečko u koga je Maja zaljubljena, ne odgovori na poruku jedan dan. Ako Maja smatra da je neatraktivna i nezanimljiva, ona ovo neodgovaranje na poruku može protumačiti kao potvrdu takvog stava. Ukoliko se ovakve situacija ponavljaju, Maja može postati sve depresivnija, slabije komunicirati sa drugaricama i drugovima i zatvarati se u sebe. Može da stvori anksioznost prilikom razgovora sa drugim ljudima. Može da razvije problem na javnim nastupima zato što misli da svi, kao i Marko, dele stav da je ona nezanimljiva.

Kad je u pitanju REBT psihoterapija iskustva pokazuju da pomaže kod različitih psiholoških poteškoća. Konkretno, REBT psihoterapija se aktivno bavi radom na otkrivanju iracionalnih uverenja koja održavaju postojeći psihički problem, kao i  suprotstavljanjem tim uverenjima.

Automatske predsvesne misli kao što su “Nisam dovoljno lep/lepa”, “Mene niko ne može voleti”, “Ja sam drugačiji/ja”, “Ja sam gubitnik” oblikuju naše ponašanje, raspoloženje i doživljaj nas samih.

Cilj REBT psihoterapije

Cilj REBT psihoterapije je formirati i osnaživati racionalna uverenja koja će usloviti pozitivnu sliku o sebi, kao i doživljaj sosptvene vrednosti. S vremenom će osoba početi da se ponaša u skladu sa tim. Ako osoba spozna kako sebe osujećuje i uznemirava svojim iracionalnim uverenjima i ukoliko im se snažno suprotstavi, može u značajnoj meri da poboljša svoj život i da se oseća bolje.

Ljudi su skloni da sami sebe uznemiravaju na razne načine.  Oni to čine najčeće tako što umanjuju osećaj sopstvene vrednosti.

Kome pomaže REBT psihoterapija?

Dva glavna psihička izazova jesu izmene u doživljaju sopstvene vrednosti i teškoće u podnošenju nelagodnosti. Akcenat je na razvijanju emocionalne odgovornosti i podizanju tolerancije na frustracije.

REBT psihoterapija podstiče lični razvoj i koncept bezuslovnog prihvatanja sebe.

Takođe, podstiče refleksiju nad sopstvenim razmišljanjem, osnažuje logično rezonovanje i  fleksibilnost u rasuđivanju. Ciljevi su razvijanje koncepta lične odgovornosti i prihvatanje realnosti.

Dobar odnos između terapeuta i klijenta je neophodan ali ne i dovoljan faktor promene. Odnos između terapeuta i klijenta je saradnički, u smislu da su i terapeut i klijent aktivni činioci promene i ravnopravni su.

REBT psihoterapija je efikasna i strukturisana. Usmerena je na konkretan cilj, a efekti su merljivi. Efikasnost REBT-a je empirijski utemeljena.

Na pitanje koja psihoterapija je najbolja odgovor je složen. REBT psihoterapija je jedna od najefikasnijih metoda psihoterapije za probleme kao što su:

  • nesigurnost u sebe
  • panični napad
  • generalizovani anksiozni poremećaji
  • depresija
  • bes i agresivno ponašanje
  • prokrastinacija (odlaganje obaveza, odugovlačenje)
  • različite fobije – npr. strah od bolesti, od otvorenog prostora ili mesta s puno ljudi (agorafobija), od gužve, od zatvorenog prostora
  • opsesivno-kompulsivni poremećaji
  • posttraumatski stresni poremećaji
  • hipohondrija…

Gde je dostupna REBT psihoterapija

Ukoliko imate problem sa depresijom, anksioznošću, imate panične napade ili nakupljeni bes sa kojim ne znate šta da radite, rešenje postoji i na korak je od vas. Bilo da je vam je potrebna REBT psihoterapija u Beogradu, u LORIJEN centru naći ćete podršku koja vam je potrebna. 

Kroz rad sa našim psihoterapeutima i psiholozima naučićete kako da pomognete sebi. Rešenju ovih problema namenili smo poseban program koji je zasnovan na REBT psihoterapiji. Ukoliko se pravilno primeni, ovaj program je efikasan i daje dugoročne rezultate.

LORIJEN CENTAR neguje više od 20 godina dugu tradiciju uspešnog bavljenja različitim problemima psihološke prirode. Zahvaljujući višegodišnjem iskustvu kako se radi psihoterapija osmislili smo i neprestano unapređujemo psihoterapijske programe, a jedan od njih oslanja se na REBT psihoterapiju. Naši programi prepoznatljivi su po integrativnom pristupu. Fleksibilni su i maksimalno se prilagođavaju potrebama i mogućnostima pacijenata.

Za savet i konsultacije pišite nam na psychotherapy@lorijen.center, a možete i da nas pozovete na brojeve telefona 069/3088-090, 069/3088-091, 011/3088-090 i 011/3088-091.

Mi smo tu da Vas podržimo kada Vam je najteže, da Vam ulijemo nadu kada je Vi izgubite i da Vam pomognemo da izaberete pravi put.

Podelite:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email
Psihoterapija za

Nov vid psihoterapije

Pročitajte još...
sve o psihijatriji
Sve o psihoterapiji na jednom mestu

Šta je psihoterapija? Ukratko rečeno skup različitih tehnika i metoda koje pomažu da se psihološkim putem prebrode različite psihičke tegobe.  Da biste znali kako funkcioniše

rebt psihoterapija
REBT psihoterapija

REBT psihoterapija (racionalno emotivno bihevioralna terapija) temelji se na ideji grčkog filozofa Epikteta prema kojoj ljude ne uznemiravaju događaji sami po sebi, već njihovo viđenje

Interesuje te rad na sebi i psihologija? Tema zavisnosti te intrigira i želiš da saznaš više o njoj?

Prijavi se na LORIJEN CENTAR newsletter. Jednom do dva puta mesečno direktno na mail ti stižu informacije i saveti od najboljih stručnjaka iz oblasti psihologije, psihijatrije i adikcija.